臺北市立聯合醫院中興院區

認識乾眼症，別讓眼睛鬧水荒

中醫科芮立中醫師

上班瞪著螢幕打報告，下班盯著手機更新臉書訊息。您是否容易覺得眼睛乾澀、異物感、灼熱感，容易疲倦，怕風、畏光、視力短暫模糊？隨著生活工作型態改變，現代人長時間使用3C產品，患者族群以老年人居多的乾眼症，出現在年輕族群的比例亦漸漸地上升。

「乾眼症」為眼睛淚液分泌量不足夠等因素，淚液無法適當保持眼球表面濕潤所造成。乾眼症屬於中醫白澀症、乾澀昏花症的範疇。中醫認為本病與肺、肝、腎關係密切。肝、腎陰虛，肝之陰液不足是其發病主因；肺失宣降、燥傷肺陰則津液不能向上輸佈至眼睛是其發病的重要誘發因素。通過診察辨證後，給予內服藥配合針灸局部遠端治療，以滋陰潤燥、益氣生津、提高免疫功能為目的。

※培養良好習慣預防乾眼症的發生：
1.電腦、電動、智慧型手機操作時間的節制。
2.均衡之飲食，多吃含維他命Ａ、Ｃ、Ｅ之蔬菜及水果，少吃油炸食物。
3.多做戶外運動、避免過度疲勞，注意眨眼次數。
4.晚上不超過子時(23:00~01:00)就寢，且睡眠一定要充足。
5.可以配合眼睛周圍的穴位按摩，順時鐘或逆時鐘輕柔按壓一分鐘，促進眼睛氣血循環，改善眼睛疲倦情形。

※中醫科於105年7~8月每星期四早上提供免費體質諮詢門診
※時間：每周四 早上09:00~12:00
※地點：二樓中醫科57診間