臺北市立聯合醫院中興院區

扁平足與運動能力

骨科 王俊量醫師

扁平足顧名思義就是當腳平踩在地板上時，從足部的側面看，看不到足弓，為扁平足；醫學上又稱為足外翻。扁平足根據足弓可回復的程度，分為固著型及可回復型，常見為可回復型扁平足，原因可能是先天軟組織鬆弛，導致站立或是足部受力時，足弓撐不住而坍塌呈扁平狀；相反地，當踮腳尖時，足弓就會出現，是可回復型扁平足的最大特色。固著型扁平足因為足部骨頭不正常的黏合，導致當足部活動時應該要順應各種姿勢微調的骨頭，無法正常轉動，導致足弓一直呈現坍塌無法回復。

臨床上最常見的就是可回復型扁平足，可以視為一種生命多樣性的一種表徵。大家常常會有一個疑問？有扁平足的人，是不是跑不快？運動能力較差？

研究顯示：低足弓的族群跑步時，因為足外翻，相較正常足弓高度的族群，會需要將足部由外翻拉回，所以跑步會更耗能，也更容易有肌肉拉傷，或足部過度扭轉的傷害。有一些研究顯示，對於可回復型扁平足的病人，使用矯正鞋墊可以幫忙減輕傷害，達到預防的效果。身體對於扁平足，也會發展出一套平衡系統，也就是增加膝蓋內轉來平衡，所以當扁平足的族群運動時，下肢活動時，也會增加膝關節的內轉，所以扁平足的患者，激烈運動完後，也容易發展出膝痛。總而言之，扁平足是一個臨床表徵，重點是有無合併先天的骨畸形，或是軟組織太過鬆弛，進一步決定治療的方式。